Baimė būti teisiamam: kaip joga be drabužių padėjo man rasti tikrąją laisvę

Lygiai prieš metus aš pirmą kartą pasiryžau sudalyvauti jogos be drabužių užsiėmime. Prisimenu tą akimirką – mane kaustė tokia stipri baimė būti teisiamam, kad vien tik mintis apie buvimą nuogame tarp nepažįstamųjų vertė jaustis fiziškai blogai.

Nors viduje buvau mirtinai išsigandęs, nusprendžiau nepasiduoti šiai baimei. Užsidėjau „pasitikinčio savimi žmogaus“ kaukę ir žengiau į salę. Tai buvo pirmasis iš daugelio žingsnių link visiško savęs priėmimo.

Kodėl mums reikia erdvės, kurioje galime būti savimi?

Žvelgdamas atgal, jaučiu didžiulį pasididžiavimą, kad išdrįsau kovoti su savo baimėmis. Esu dėkingas už visus nuostabius žmones, kuriuos sutikau šiame kelyje, ir jaučiuosi pakylėtas matydamas, kaip ši praktika padeda kitiems įveikti savo kūno kompleksus.

Svarbu suprasti vieną esminį dalyką: joga be drabužių nėra apie seksą. Tai apie buvimą tikru, giliu ir autentišku. Jei jūsų sąmonėje nuogas kūnas vis dar asocijuojasi tik su seksualumu, greičiausiai dar nesate pasiruošę šiai patirčiai. Tai yra apie grįžimą į prigimtinę būseną, kurioje mes esame tiesiog žmonės, o ne objektai.

Pasauli, sustok!

Atėjo laikas nustoti traktuoti nuogumą kaip kažką, ką reikia slėpti, gėdytis ar būtinai pridengti. Kiekvienas iš mūsų nusipelno jaustis laisvas:

• Laisvas nuo aplinkinių vertinimo.

• Laisvas nuo gniuždančių minčių apie savo išvaizdą.

• Laisvas nuo nuolatinio jausmo, kad esate „nepakankami“.

• Laisvas nuo alinančio savo kūno lyginimo su kitais.

SUSTOKITE.  Pradėkite vertinti savo kūną dabar, o ne tada, kai jis atitiks kažkieno kito sugalvotus standartus. Jūs esate gražūs ir vertingi būtent tokie, kokie esate šią akimirką.